「毎日家事に追われて疲れる…」「もっと時間が欲しい！」
そう感じている人は多いのではないでしょうか？
そんな人にこそおすすめしたいのが 「引き算家事」 です。
家事を“増やす”のではなく、“減らす”ことで暮らしを整える考え方。
この記事では、引き算家事に特に向いている人の特徴と、それぞれのタイプに合った「おすすめの引き算家事」をご紹介します。
目次
引き算家事に向いている人とは？
完璧主義で疲れやすい人
- 家事を「ちゃんとやらなきゃ」と思いすぎて疲れてしまうタイプ。
- 毎日掃除機をかけないと気が済まない、献立を毎日変えたい…など、完璧を求める人ほどストレスが溜まりやすいです。
👉 引き算家事は「やらない勇気」を与えてくれるので、完璧主義さんにこそ効果的。
家事が苦手で継続できない人
- 片付けてもすぐに散らかる、掃除も三日坊主になりがち…。
- 「苦手なことを頑張る」のではなく、「そもそもやらなくてもいい方法」に変えた方が続けやすい。
👉 引き算家事は、苦手な人でも無理なく継続できる仕組みを作れる。
時間に追われている人
- 共働き、子育て中、仕事が忙しい…といった理由で、家事にかける時間がない人。
- 1日24時間はみんな同じ。だからこそ「やらないことを決める」ことが時間の余白を作る近道。
👉 引き算家事は「限られた時間をどう使うか」を考えるのに役立つ。空いた時間が、家族との時間や自分の自由時間になると嬉しいですね。
家事つら子家事はやらなきゃいけないものだと思い込んでたかも！
もも忙しくてできない時だってあったんじゃない？
やらなくてもいいならやりたくないよね！
タイプ別「おすすめの引き算家事」
完璧主義さんにおすすめ
- 「掃除は毎日」→「週末まとめて」でOK
- 「料理は毎日手作り」→「市販品＋一品だけ手作り」にシフト
もも最新のツールをうまく取り入れて楽しちゃおう！
家事が苦手な人におすすめ
- 片付けは「収納を増やす」ではなく「物を減らす」
- 洗濯物は「畳む」ではなく「ハンガー収納」
忙しい人におすすめ
- 掃除はロボット掃除機に任せる
- 洗濯物はドラム式乾燥機や乾燥機で「干す」をやめる
- 料理は宅配や冷凍食品を活用して「作る回数を減らす」
- 冷凍食品やレトルト食品など在庫食品をストックしておく
もも買い物する時間がない時、疲れてやる気が起きない時のために
家にストックがあると安心材料になるね！
タイプ別「おすすめの引き算家事」比較表
▼ 完璧主義さん向け
| 特徴 | おすすめの引き算家事 | 便利アイテム・サービス例 |
|---|---|---|
| ・家事を完璧にこなそうとして疲れやすい ・「手抜き」に罪悪感を持ちやすい | ・掃除は毎日→週末まとめて ・料理は毎日手作り→市販品＋一品だけ手作り | ・週末まとめ掃除リスト ・ミールキット、冷凍宅配弁当 |
▼ 家事が苦手な人向け
| 特徴 | おすすめの引き算家事 | 便利アイテム・サービス例 |
|---|---|---|
| ・片付けが続かない ・掃除や洗濯が三日坊主になりがち | ・収納を増やす→物を減らす ・洗濯物は畳む→ハンガー収納 | ・断捨離チェックリスト ・ハンガー収納グッズ |
▼ 忙しい人向け
| 特徴 | おすすめの引き算家事 | 便利アイテム・サービス例 |
|---|---|---|
| ・仕事や子育てで時間がない ・家事に割ける余裕が少ない | ・掃除はロボット掃除機に任せる ・洗濯はドラム式乾燥機 ・料理は宅配・冷凍食品を活用 | ・ロボット掃除機 ・ドラム式洗濯乾燥機 ・宅配ミールサービス |
まとめ
引き算家事は、
- 完璧主義で疲れてしまう人
- 家事が苦手で続かない人
- いつも時間に追われている人
にこそぴったりな方法です。
「もっと頑張らなきゃ」ではなく「やめてもいいことは手放す」。
それだけで、暮らしはぐっとラクに、そして自分の時間も増えていきます。
まずは、自分のタイプに合った「引き算家事」をひとつだけ取り入れてみましょう！
コメント