「家事が終わらない」「毎日やることに追われて疲れる」──そんなふうに感じていませんか？
実は、家事は「効率よくこなす」ではなく「やめる」ことで、ぐっとラクにできるんです。
その考え方をまとめたのが 「引き算家事」。
この記事では、引き算家事の基本とメリット、そして初心者でも今日から始められるコツをご紹介します。
家事つら子家事を引き算するってこと？
もも思い切って家事をやめることでグッと楽になりますよ！
目次
引き算家事とは何か？
足し算家事と引き算家事の違い
- 足し算家事 → 「もっと効率よく」「便利グッズを買う」「完璧にやる」など、やることを増やして解決しようとする家事。
- 引き算家事 → 「やらない」「頻度を減らす」「モノを減らす」ことで、そもそも家事の量を減らす考え方。
👉 ポイントは、「どうラクにこなすか」ではなく、「そもそも、やる必要ある？」と問い直すこと。
家事つら子家事は当たり前にやるものだと思ってた！
もも案外やらなくて済むこともたくさんあるかも！
「やらない家事」で得られるメリット
- 家事時間が短縮される
- 精神的な負担が減る
- 余った時間を家族や自分に使える
- 無駄な出費やモノも減る
引き算家事が注目される背景
- 共働き世帯が増え、家事に使える時間が減っている
- 家電・サービスの進化で「自分でやらなくてもいい家事」が増えている
- ミニマリスト・シンプルライフの流行で「減らす暮らし」に共感する人が増えている
今日から始められる「小さな引き算家事」3選
① 洗濯物を畳まない
→ ハンガー収納・カゴ収納に切り替えるだけで、毎日の負担が激減。
② 献立を固定化する
→ 「月曜はカレー、水曜は丼もの、金曜はお惣菜」などパターンを決めれば、考える家事が減る。
③ 掃除は“ついで”で済ませる
→ 「毎日リビングを掃除機」ではなく「気づいたときにウェットティッシュでサッと拭く」「手を洗ったついでにシンク内も洗う」など。
家事つら子それならできるかも！
ももいつもキレイだと気分もいいよね！
まとめ
「家事はやるもの」と思い込んでいると、どんどん自分を追い込んでしまいます。
でも、 “やめてもいい家事” を減らすだけで、驚くほど暮らしは軽くなります。
まずは小さなことからでOK。
今日から「やらない勇気」を持って、引き算家事を始めてみませんか？
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